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Lesiones deportivas de rodilla, ¿por qué se producen?

Lesiones deportivas de rodilla, ¿por qué se producen?
enero 21, 2022adminLesiones en la rodilla

Hacer deporte es necesario, nos ayuda a mejorar considerablemente la salud y a reducir el riesgo de padecer ciertas enfermedades, independiente de nuestra edad.

Así, fácilmente podemos mencionar 12 ventajas de practicar actividad física o algún tipo de deporte con frecuencia:

  1. Controla el peso.
  2. Mejora la salud cardiovascular.
  3. Reduce la presión arterial.
  4. Aumenta la resistencia.
  5. Combate enfermedades.
  6. Mejora el estado de ánimo.
  7. Aumenta la energía.
  8. Incrementa la calidad del sueño.
  9. Optimiza la flexibilidad y la condición aeróbica.
  10. Alivia el estrés.
  11. Fortalece el sistema inmunológico.
  12. Actividad divertida que ayuda a socializar.

No obstante, practicar deporte también conlleva ciertos riesgos, especialmente si es de alto impacto. Por ejemplo, la posibilidad de sufrir lesiones en áreas del cuerpo como las rodillas o el tendón de Aquiles, esguinces o desgarros musculares, fracturas y luxaciones.

Hoy, quiero hablar puntualmente de las lesiones de rodilla. ¿Por qué se producen?

La verdad es que, durante los entrenamientos, las articulaciones de las piernas están sometidas a mucho trabajo y esfuerzo, lo que puede generar ciertos traumas como la lesión en ligamentos o tendones y el daño en los huesos.

Este tipo de traumatismos también ocurren por el uso excesivo o sobrecarga debido a que no se acata el descanso necesario tras un ejercicio intenso.

Otra de las razones puede ser debido a pequeñas lesiones de forma repetitiva sin la adecuada rehabilitación. O bien, por sufrir accidentes como golpes o caídas, por la ausencia de calentamiento o estiramiento previo o por simplemente ejercitarse en exceso.

Cuáles son las lesiones de rodilla más frecuente en deportistas

Ahora bien, ¿cuáles son las lesiones de rodilla más frecuente en deportistas?

  • Esguince de rodilla: Ocurre cuando los ligamentos se estiran demasiado por una mala postura, golpe o torcedura.
  • Distensión muscular de rodilla: Esta lesión tiene lugar cuando un músculo se estira por encima de su capacidad. Se siente como “un tirón”.
  • Lesión del menisco, encargado de absorber la carga de la rodilla.
  • Lesión del ligamento colateral interno.
  • Lesión del ligamento colateral externo.
  • Tendinitis patelar o “rodilla del saltador”.
  • Bursitis (acumulación de líquidos en las bursas de la rodilla, afecta especialmente a futbolistas).
  • Lesión condral de rodilla que es un daño sobre una zona del cartílago, que genera el rigidez de las articulaciones y dificulta el movimiento debido al dolor.

Algunas de estas lesiones, a raíz de su magnitud, requerirán una cirugía de rodilla (artroscópica o abierta) como parte del tratamiento.

Si bien, es importante que usted siga ciertas recomendaciones para prevenir cualquier lesión de rodilla (como usar el equipo y ropa adecuada, hacer calentamiento y no excederse con la intensidad o tiempo de ejercicio), cuando ya se sufre un trauma, es importante recibir atención especializada y un diagnóstico certero.

Por esa razón, si usted presenta dolor continuo en la rodilla o inflamación, contácteme. Tengo más de 25 años de experiencia en Ortopedia y en Medicina Deportiva. Realizo cirugía abierta o artroscópica de rodilla.

Etiquetas:
| Cuáles son las lesiones deportivas | Lesiones deportivas de rodilla | Lesiones en deportes | Lesiones en las rodillas | medicina deportiva costa rica | Tratamiento para dolor de rodilla

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El doctor Rodolfo Ivancovich Cruz, tiene más de 25 años de experiencia en Ortopedia y en particular en Medicina Deportiva. También es fundador y miembro de la Clínica de Especialidades ORTHOPEDIK en el Hospital CIMA San José, Costa Rica.

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